Gordura no figado como prevenir?

Ola meninas e meninos tudo bem? Espero que todos estejam bem e no foco!
o post hoje é para falar um pouco sobre gordura no figado,oque causa e como evitar!    

 A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, ocorre quando as células do fígado começam a ser infiltradas por células de gordura (triglicérides).

 É normal ter um pouco de gordura neste órgão, mas quando mais de 5 a 10% dele é composto de gordura o quadro deve ser tratado.

Com o tempo a gordura no fígado pode causar algo mais grave como esteato hepatite e cirrose.

a dois tipos de esteatose a alcoólica e não alcoólica 

Oque causa gordura no fígado (esteatose não alcoólica)

Sobre peso

Obesidade 

Diabetes 

Colesterol alto

Sintomas de gordura no figado?

Gordura no fígado pode  se acumular sem   causar sintomas, ela é detectada com exames de ultrassonografia ,porem em casos avançados pode ocorrer..

Fadiga

Confusão mental  

Alterações no sono

Dores no lado superior  direito do abdômen entre outros.

Como prevenir gordura no fígado?

A melhor forma de prevenir é uma alimentação saudável,evitar frituras, doces,aumentar a ingestão de frutas,verduras,carnes magras!

o fígado é um órgão responsável por mais de 500 funções em nosso corpo, por isso é muito importante cuidar da saúde,fazer exames regularmente,cuidar da alimentação.

Se cuide e até o próximo post